Наша студія
Відкрийте нові можливості вашого тіла
Студія йоги, де кожен рух наповнений силою та грацією. Приєднуйтесь до наших тренувань для зміцнення тіла та розкриття вашого потенціалу.
СпробуватиЗалиште ваші дані та почніть шлях до сильного і гнучкого тіла вже сьогодні
Наші заняття спрямовані на гармонійне зміцнення всіх груп м'язів, особливо корсетних. Це забезпечує правильну поставу та стабільність тіла.
Розвиток гнучкості не лише покращує амплітуду рухів, але й знижує ризик травмування та сприяє довголіттю активності вашого тіла.
Регулярні заняття йогою підвищують загальний тонус організму, рівень енергії та працездатність, допомагаючи долати щоденні виклики.
Комплекс вправ для активації всіх м'язових груп, запуску метаболізму та наповнення енергією на весь день.
350 грн / заняття
Інтенсивний комплекс для розвитку сили м'язів усього тіла, особливо спини, пресу та ніг.
400 грн / заняття
Глибока робота з м'язами та фасціями для покращення гнучкості, зняття напруги та відновлення.
420 грн / заняття
6 місяців у culveront
"Завдяки регулярним заняттям у студії culveront я відчула, як зміцніли мої м'язи спини та корсетні м'язи. Постава покращилась, а енергії стало більше!"
3 місяці у culveront
"Тренери студії розробили для мене індивідуальну програму для зміцнення тіла. Вже за перший місяць тренувань я відчув значне покращення фізичної форми."
1 рік у culveront
"culveront змінила моє ставлення до тренувань. Щотижневі заняття стали невід'ємною частиною життя. М'язи зміцніли, витривалість підвищилась, і я почуваюся чудово!"
Заповніть форму, і ми підберемо для вас оптимальну програму тренувань, спрямовану на зміцнення м'язів та покращення загального фізичного стану.
Перше тренування БЕЗКОШТОВНО для нових клієнтів
Особистий підхід до кожного клієнта
Система знижок для постійних клієнтів
Гнучкий графік тренувань
Під час виконання асан йоги концентруйтеся на глибокому та ритмічному диханні. Це не лише покращить ефективність вправи, але й сприятиме більшому насиченню м'язів киснем, що прискорює їх зміцнення та регенерацію.
Для максимального ефекту вдихайте через ніс, наповнюючи легені від низу до верху, і видихайте повільно, відчуваючи, як розслаблюється ваше тіло. Така техніка дихання допоможе розкрити весь потенціал вашого тіла.
Так, звичайно! Ми маємо програми різних рівнів складності, включаючи спеціальні заняття для початківців. Наші досвідчені тренери підберуть відповідний рівень навантаження та адаптують вправи під ваші індивідуальні потреби. Головне – ваше бажання зміцнити тіло та покращити фізичну форму.
Перші результати можна відчути вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Ви помітите покращення тонусу м'язів, більшу енергійність та поліпшення гнучкості. Для більш значущих змін у фізичній формі рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень протягом 2-3 місяців. Зміцнення м'язів – це процес, що потребує послідовності та терпіння.
Вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, килимок для йоги (за його відсутності можна орендувати в нашій студії), пляшка води та рушник. Також рекомендуємо не їсти за 1,5-2 години до тренування для комфортного виконання вправ та більш ефективного зміцнення м'язів.
Так, ми пропонуємо різні варіанти абонементів – від 4 до 16 занять на місяць. Вартість одного тренування в абонементі значно нижча, ніж при разовому відвідуванні. Також діє система знижок для постійних клієнтів та спеціальні пропозиції для тих, хто приводить друзів. Актуальну інформацію про ціни та акції можна дізнатися у адміністратора студії.
Йога може бути дуже корисною для зміцнення м'язів спини та поліпшення осанки. Однак важливо повідомити тренера про будь-які наявні проблеми, щоб він міг відкоригувати програму і дати вам альтернативні вправи. У деяких випадках може знадобитися консультація лікаря перед початком занять. Наші тренери мають досвід роботи з клієнтами різного рівня фізичної підготовки та допоможуть зробити тренування безпечними та ефективними.